خدماتي

خدماتي

انواع بلیچینگ دندان چیست؟ (0 تا 100 سفید کردن دندان ها با بلیچینگ)

بلیچینگ دندان

بلیچینگ دندان، یکی از تخصصی‌ترین روشهای سفید کردن دندان می‌باشد. بسیاری از افراد هنگام مراجعه به دندانپزشک، از این موضوع شکایت دارند که زردی و غیر طبیعی بودن دندانهایشان حتی با مسواک زدن و روش های خانگی سفید کردن دندان از بین نمی‌رود.

چنین تغییر رنگ‌هایی با روش‌های ساده قدیمی و خانگی درمان نمی‌شود و صرفا تاثیرات این روشها موقتی هستند، بهترین روش در چنین مواقعی، استفاده از بلیچ دندان و کمک گرفتن از مواد شیمیای می‌باشد.

با بلیچینگ دندان یا اصلاح طرح لبخند، می توان دندان‌هایی درخشان‌تر و جذاب‌تر داشت. ما در این مقاله به بررسی انواع  بلیچینگ دندان ها و اینکه بلیچینگ دندان چیست و چه مزایا و معایبی دارد و اینکه چه زمان نیاز به بلیچینگ دندان داریم.


 

فهرست مطالب

بلیچینگ دندان چیست؟

بلیچینگ دندان از جمله حرفه ای ترین خدمات و درمان های دندانپزشکی است، که به کمک آن رنگدانه های غیرطبیعی که بر روی سطح دندانها چسپیده اند را از بین می‌برند. این شیوه درمانی می‌تواند تمام لکه ها و رنگ های ایجاد شده بر روی دندان های طبیعی را پاک کند.

نکته جالبی که درباره بلیچینگ دندان وجود دارد این است که، روکش ها و ایمپلنت های دندانی با کمک این روش، سفید نمی‌شوند. در روش بلیچ دندان، چیزی به ساختار دندانها اضافه نمی‌شود و فقط از مواد شیمیایی مخصوص برای سفید کردن دندان استفاده می‌کنند. 

تاثیر بلیچینگ دندان، بسته به جنس دندان‌ها و همچنین میزان تغییر رنگ و زردی آنها دارد، اما قبل از هر چیز، بهتر است با عوامل موثر بر زردی دندان و دلایل نیاز به بلیچ دندان آشنا شویم.

 

بلیچینگ دندان چیست؟

 

چه زمان نیاز به بلیچینگ دندان داریم؟

تجربه نشان داده است که حتی با وجود مسواک زدن، گاهی اوقات رنگ دندان ها، حتی اگر شده به صورت موقتی، تغییر پیدا می‌کند. اما در هر صورت یکی از راه های پیشگیری از بروز هرگونه تغییر رنگ مسواک زدن و رعایت نکات بهداشت دهان و دندان است.

ما هر روزه مواد غذایی متنوعی را وارد دهان خود می‌کنیم، بدون اینکه متوجه شویم چه تاثیری بر روی دندان ها و مینای آن ها بر جای میگذارد. بسیار از این مواد غذایی شامل رنگ دانه هایی هستند که مستقیما پس از جویده شدن به مینای دندان می‌چسپند و در دراز مدت باعث تغییر رنگ دندان ها و نیاز به بلیچینگ دندان می‌شوند.

برخی از فاکتورهایی که در تغییر رنگ دندان ها تاثیرگذار هستند و می‌توان با بلیچینگ آن ها را برطرف کرد عبارتند از:

خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها

برخی از مواد غذایی و نوشیدنی ها ذاتا موجب تغییر رنگ دندان ها میشوند. قهوه و شراب نمونه های بارز این نوشیدنی ها هستند که استفاده بیش از حد از آنها باعث ایجاد لکه‌های عمیق روی دندان شود و شما نیاز به بلچینگ دندان داشته باشید.

استعمال دخانیات، علت نیاز به بلیچینگ دندان

تنباکو و تمام مشتقاتش حاوی دو ماده خطرناک و سمی قطران و نیکوتین هستند که مستقیما می توانند باعث تغییر رنگ دندان ها شوند و برطرف شدن این لکه ها فقط با بلیچ دندان امکان پذیر است.

ارتباط افزایش سن و نیاز به بلیچ دندان

با گذشت زمان و به صورت کاملا طبیعی مینای دندان تحلیل می‌رود. و کم کم لایه زیرین آن که به عاج مشهور است خودش را نشان میدهد. این لایه تقریبا زرد رنگ است و روشهای خانگی نمی‌تواند به برطرف شدن آن کمک کند و نیاز به یک بلیچ دندان در مطب می‌باشد.

نیاز به بلیچینگ به دلیل بروز آبسه و آفت دهان

به دنبال بروز آسیب ناشی از آبسه ها، کیست ها و آفت های دهان مینای دندان نیز ممکن است آسیب ببیند و لایه زیرینش خود را نشان دهد.

مصرف برخی داروها

برخی از آنتی بیوتیک ها و حتی آنتی هیستامین ها میتوانند موجب تغییر رنگ دندان ها شوند. که در صورت مشاهده تغییر رنگ و اقدامات سریع، هم می‌توانید از درمان های خانگی برای سفید شدن دندان استفاده کنید و هم از روش بلیچینگ دندان.

بلیچینگ دندان چیست

 

در بلیچینگ دندان از چه موادی استفاده می‌شود؟

روند بلیچینگ دندان کاملا علمی و عملی است که در آن از دو ماده، هیدروژن پراکساید و کارباماید پراکساید، برای اکسید کردن رنگ دانه های غیر طبیعی که روی سطح دندان ها چسپیده اند، استفاده می‌شود.

در واقع از هیدروژن پراکساید برای بلیچینگ دندان در مطب و زیر نظر پزشک استفاده می‌شود و از ماده کارباماید پراکساید برای انجام بلیچینگ دندان در خانه استفاده می‌شود که هر دو این روش‌ها باید زیر نظر پزشک و با تجویز او انجام شود.

 

انواع روشهای بلیچینگ دندان چیست؟

بسیاری از افراد تصور می‌کنند که دو فرآیند بلیچینگ و سفید کردن دندان ها یک نوع درمان هستند. اما در حقیقت این دو، هر چند که به منظور سفید کردن دندان ها هستند، اما تفاوت های زیادی با هم دارند. سفید کردن دندان تنها یک فرآیند ساده است که با روشهای خانگ هم انجام می‌شود.

اما بلیچینگ دندان، فرآیندی پیچپیده تر و کاربردی‌تر از سفید کردن دندان ها است. به طور کلی دو مدل سفید کردن دندان ها با بلیچینگ وجود دارد که عبارتند از:

  • آفیس بلیچینگ یا بلیچینگ دندان در مطب دندانپزشکی
  • هوم بلیچینگ یا بلیچ دندان در خانه

 

آفیس بلیچینگ (در مطب دندانپزشکی)

بلیچینگ دندان در مطب ( Office Bleaching ) این روزها طرفداران زیادی پیدا کرده است. آنچه که بلیچینگ دندان در مطب را محبوب کرده سفید شدن کافی دندان ها در کوتاه ترین زمان با بیشترین ماندگاری است. 

این پروسه معمولا توسط متخصص بلیچینگ، در ایمن ترین شرایط ممکن انجام می شود. در آفیس بلیچینگ برای اینکه دندان ها سفید شوند از مواد شیمیایی خاصی مانند هیدروژن پراکسید با غلظت بالا استفاده می کنند. میزان زمان مورد نیاز برای بلیچینگ دندان در مطب، 2 الی 3 جلسه و هر جلسه حدود 60 دقیقه می‌یاشد. در ادامه با مراحل این پروسه آشنا خواهید شد.

 

یلیچینگ دندان در مطب

 

مراحل بلیچینگ دندان در مطب دندانپزشکی

بلیچینگ دندان در مطب دندانپزشک یک فرآیند نسبتا سریع دارد و از آنچه که تصورش را می کنید ساده تر است. شما تنها کافیست به یک کلینیک دندانپزشکی مراجعه کنید و روی صندلی دراز بکشید تا دندانپزشک یا متخصص ترمیمی و زیبایی طی دو الی سه جلسه و بدون اینکه هیچ مشکلی برای شما ایجاد شود دندان هایتان را سفید کند.

مراحل بلیچینگ دندان معمولا به این شکل است:

  1. تمیز کردن دندان‌ها و انجام فرآیند جرم گیری (در صورتی که دندان ها جرم داشته باشند ابتدا باید جرم ها برداشته شود و دندان ها کاملا تمیز به نظر برسند)
  2. گذاشتن یک وسیله دندانپزشکی برای باز کردن دهان به منظور ایجاد دسترسی به تمام سطوح دندانی.
  3. محافظت از بافت لثه با کمک مواد مخصوص (مطابق تصویر بالا). پوشاندن لثه با این ماده به این منظور انجام می شود که مواد سفید کننده دندان به لثه آسیب نزنند.
  4. اعمال یک ژل سفید کننده حاوی پراکسید هیدروژن بر روی دندان ها به مدت 15 تا 30 دقیقه.
  5. در طی مدت زمانی که ژل سفید کننده بر روی دندان ها قرار می گیرد، برای فعال کردن مواد سفید کننده موجود در آن از دستگاه لایت کیور یا لیزر استفاده می شود. به این شکل نور را به ژل میتابانند و نور نیز باعث فعال شدن هیدروژن پراکسید می شود. به همین دلیل به این روش، بلیچینگ دندان با لیزر هم، می‌گویند.
  6. ممکن است چند بار نیاز باشد تا به دندان ها ژل زده شود و هر بار 15 تا 30 دقیقه زمان اختصاص میابد. پس از، هر بار ساکشن کردن ژل، میزان سفیدی دندان ها چک می شود تا ببینند آیا دندان ها آنطور که خواسته شده، سفید شده اند یا خیر.
  7. اگر دندان ها بیش از حد دچار تیرگی، زدی و خلاصه تغییر رنگ باشند ممکن است در یک جلسه با کمک بلیچینگ دندان در مطب سفید نشوند و نیاز به یک یا دو جلسه دیگر باشد. اگر چنین باشد شما یک روز  دیگر برای سفید کردن دندان ها باید مراجعه کنید.
  8. در نهایت پس از اتمام درمان، یک کیت بلیچینگ در منزل برای استفاده در خانه و بیشتر شدن مدت زمان سفید بودن دندان ها به بیمار داده می شود.

بلیچینگ دندان در خانه چیست؟

بلیچینگ دندان در منزل (Home bleaching) یکی دیگر از روش‌های بلیچ دندان است، فرض کنید خودتان قرار است از این روش استفاده کنید. یک جلسه با مطب ارتودنسی خودتان هماهنگ می‌کنید. طی این جلسه متخصص ارتودنسی از دندان های بالا و پایین شما با دقت یک قالب می‌گیرد.

بر اساس این قالب ها، تری های پلاستیکی نازک و شفاف برای بلیچ دندان در خانه ساخته می‌شود. دفعه بعدی که به مطب برگردید، متخصص ارتودنسی به شما قالبی که در جلسه پیش گرفته بود را تحویل خواهد داد. او به شما می‌گوید که چگونه و از چه طریقی به بلیچینگ دندان های خود بپردازید.

 

بلیچینگ چیست

 

مواد بلیچینگ را به اندازه ای که متخصص ارتودنسی به شما می‌گوید را درون قالب گذاشته، سپس دقیقا به همان مدت زمانی که او گفته استفاده می‌کنید.

بلیچینگ دندان در خانه، نیاز به صبر و حوصله دارد زیرا غلضت مواد مصرفی کمتر است و در هر بار استفاده نیاز است که چندین ساعت قالب روی دندان شما بماند. بلیچینگ دندان در خانه، نیاز به یک مدت زمان دو هفته‌ای دارد.

 

مراحل هوم بلیچینگ دندان چیست؟

بعد از دریافت قالب و مواد بلیچینگ از دندانپزشک مورد نظر، باید مراحل زیر را برای بلیچ دندان انجام دهید:

  1. ابتدا دندان ها را با مسواک و نخ دندان به خوبی تمیز کنید (در نظر داشته باشید که در صورت نیاز دندان ها به جرمگیری، باید این کار را از قبل در مطب انجام دهید)
  2. ماده سفید کننده بلیچینگ را درون تری‌ها قرار دهید. (میزان این مواد باید به اندازه یک قطره از بلیچ در هر فضای دندان باشد)
  3. سپس قالب ها را روی دندان قرار دهید.
  4. اگر مواد سفید کننده از قالبها بیرون آمد، سریع آن را با دستمال پاک کنید.
  5. مدت زمان قرار دادن تری‌ها روی دندان، حداقل 2 ساعت می‌باشد. بعد از خارج کردن قالب ها، دندانهایتان را با مسواک بشویید.

لازم است که این روند به مدت دو هفته انجام شود، در نظر داشته باشید که در هر بار استفاده از تری‌ها، فقط برای یکی از فکها روند بلیچینگ دندان انجام می‌شود، یا فک بالا یا فک پایین.

 

بلیچ دندان

 

مراقبت های بعد از بلیچینگ دندان چیست؟

بعد از بلیچ دندان هم مثل هر کار دیگر، باید مراقبت‌هایی را انجام دهید تا بهارین نتیجه را بگیرید. در ادامه چند مورد مهم بعد از بلیچینگ دندان را برایتان شرح داده‌ایم.

  • از مصرف موادغذایی و انجام کارهایی که باعث ایجاد زردی و لکه روی دندانهایتان می‌شوند پرهیز کنید، مانند مصرف قهوه، نوشابه و یا کشیدن سیگار.
  • در ساعات اولیه بعد از بلیچینگ دندان، بهتر است که دندانها و لثه هایتان را با آب گرم بشویید.
  • یک هفته بعد از درمان بلیچ دندان، برای معاینه به مطب دندانپزشک بروید.
  • از خوردن غذاهای سرد خودداری کنید.
  • برای خوردن میوه‌هایی مثل سیب، حتما پوست آنها را بگیرید.

کدام روش بلیچینگ دندان بهتر است؟

انتخاب نوع روش بلیچ دندان، بستگی به انتخاب و شرایط شما دارد. اما به طور کلی، بلیچینگ دندان در خانه بیشتر از بلیچینگ در مطب طول می‌کشد، همچنین ممکن است به دلیل اشتباه در ترکیب و استفاده از مواد، دندان‌ها حساس شوند اما در مطب این کار با ابزار حرفه‌ای صورت می‌گیرد.

اگر می‌خواهید که در مدت زمان کمی، دندانهایتان سفید شود بهتر است این کار را در مطی انجام دهید، بیشتر متخصصین، 

پیشنهاد میدهند که اولین بار این کار را در مطب انجام دهید و برای ماندگاری تاثیر بلیچینگ دندان، آن را در خانه انجام دهید.

 

مزایای بلیچینگ دندان چیست؟

  • یکی از بهترین و سریع ترین روش ها برای سفید کردن دندان ها بلیچینگ دندان است. هرچند که روش خانگی آن ممکن است در صورت عدم رعایت نکات و توصیه های دندانپزشک خطرناک باشد، اما روش مطبی آن کاملا ایمن و کارساز است.
  • هزینه نسبتا کمی دارد زیرا یکبار هزینه می شود و تا مدت های طولانی نیازی به صرف هزینه برای روش‌های دیگر نیست.
  • روش بلیچینگ دندان در مطب کاملا بیخطر است.
  • در مدت زمانی کوتاه دندان ها را سفید می کند

 

بلیچ دندان چیست

 

 

معایب و عوارض بلیچینگ چیست؟

  • تقریبا نتایج هیچ درمانی در دندانپزشکی دائمی نیست. این روش هم پس از مدتی نیاز به تمدید شدن دارد. زیرا دندان ها به صورت طبیعی مستعد لکه دار شدن و تغییر رنگ هستند.
  • اگر مواد و فرمول های بلیچینگ دندان برای یک مدت طولانی بر روی دندان ها باقی بمانند، تاثیرات بدی بر روی آن ها خواهد گذاشت. کمترین پیامد در این وضعیت افزایش حساسیت دندان است.
  • یکی از معایب بلیچینگ خانگی این است که در بیشتر موارد به دلیل اشتباه در ترکیب و استفاده از مواد، حساسیت های مختلفی در دندان ها و بافت های دهان ایجاد می‌شود. این روش اما در مطب، چون با ابزار حرفه ای صورت می‌گیرد، احتمال آسیب و حساسیت به حداقل می‌رسد.

 

معایب بیلیچینگ دندان

 

بلیچ دندان چقدر دوام دارد؟

به طور کلی بعد از گذشت 3 سال از یلیچینگ دندان، میزان سفیدی دندانها کم می‌شود، اما ماندگاری آن در این سه سال هم به نحوه مراقبت افراد و همچنین نوع رژیم غذایی آنها بستگی دارد.

 

مایلید بلیچینگ دندان در مطب را تجربه کنید؟

چنانچه دندان‌هایتان دچار تغییر رنگ شده و به روش‌های معمولی خانگی قابل برگشت نیست، می‌توانید یک جلسه بلیچینگ دندان در مطب را تجربه کنید. در کلینیک ایده‌آل تمام تجهیزات جدید برای سفید کردن حرفه‌ای دندان‌ها وجود دارد و روزانه تعداد زیادی از مراجعانمان با روش بلیچ دندان، دندان‌هایشان سفید و درخشان می‌شود.

اگر مایل هستید در کلینیک ایده آل دندان‌هایتان را با ایمن‌ترین روش‌های ممکن سفید کنید می‌توانید همین الان نوبت آنلاین دریافت کنید یا با شماره تماس‌های ما در بخش‌های مختلف سایت در تماس باشید.

۰ ۰

انتخاب بهترين متخصص ارتودنسي قم

انتخاب بهترين متخصص ارتودنسي قم

منبع: https://drsaeedghorashi.com/the-best-orthodontist-in-qom/

متخصص ارتودنسي قم

شناخت بهترين متخصص ارتودنسي در قم، امروزه يكي از دغدغه‌هاي اكثر افرادي است كه قصد دارند جهت درمان ارتودنسي خود يا كودكانشان اقدام كنند. فراموش نكنيد كه متخصص ارتودنسي قم لازم است داراي برخي ويژگي‌هاي مهم باشد؛ تا بيماران با اطمينان كامل روند درمان را در زير نظر او طي كنند.

پس از اگر شما نيز جزو آن دسته افرادي هستيد كه قصد دارند بهترين دكتر ارتودنسي در قم را جهت درمان دندان‌هاي خود يا كودكان دلبندتان پيدا كنيد، به شما توصيه مي‌كنيم كه اين مطلب را از جهت آشنايي با “دكتر سعيد قريشي” به عنوان حرفه‌اي ترين متخصص ارتودنسي در قم از دست ندهيد.

فهرست عناوين

 
  • متخصص ارتودنسي قم
  • اهميت انتخاب بهترين متخصص ارتودنسي در قم
  • ويژگي‌هاي بهترين دكتر ارتودنسي در قم
  • بهترين درمان ارتودنسي
  • متخصص ارتودنسي در قم، چه درمان‌هايي را انجام مي‌دهد؟

 متخصص ارتودنسي قم 

در ابتداي مطلب بهتر است اين نكته را بدانيد كه فرق اساسي ميان دندانپزشك عمومي و متخصص ارتودنسي وجود دارد. به اين صورت كه علاوه بر شباهت‌هاي زيادي كه ميان اين دو دندان پزشك وجود دارد، اما در ميان روش‌هاي درمان يك دندانپزشك عمومي و يك ارتودنتيست تفاوت‌هاي بسياري نيز موجود مي‌باشد.

به عبارتي كسي كه قصد دارد متخصص ارتودنسي باشد، نياز است پس از گذراندن دوره دندانپزشكي عمومي، دوره تخصص ۳ تا ۴ ساله خود را در حوزه ارتودنسي بگذراند و به ارتودنتيست تبديل شود. درمان ناهنجاري‌هاي دهان، فك و دندان در حوزه تخصصي وي مي‌باشد. از اين رو سپردن اين موارد به دندانپزشك عمومي چندان توصيه نمي‌شود.

لازم است بدانيد كه بهترين متخصص ارتودنسي در قم با توجه به مشكلات بيمار و سن او، روش درمان را مشخص مي‌كند. پس از آن در رابطه با نحوه درمان مشكلات، طول دوره درمان و هزينه‌هاي لازم، به طور كامل بيمار خود را مطلع مي‌سازد.

 

اهميت انتخاب بهترين متخصص ارتودنسي در قم

به ياد داشته باشيد كه كه اگر تصميم به انجام ارتودنسي داريد؛ شما به متخصصي مجرب جهت سپردن درمان خود به او نياز خواهيد داشت. چرا كه دوره درمان ارتودنسي، دوره اي تقريبا طولاني مي‌باشد و زيبايي صورت و لبخند شما از آن پس به چگونگي فرايند و ميزان كيفيت درمان آن وابسته است. از اين رو پيدا كردن بهترين متخصص ارتودنسي در قم از اهميت بالايي برخوردار خواهد بود.

در صورتي كه شما فرايند درمان خود را با متخصصين مجرب شروع نكنيد، ممكن است علاوه بر صرف هزينه‌هاي بيشتر دچار هر گونه آسيبي چون پارگي سيم در فرايند درمان يا حتي آسيب رسيدن به بافت لثه و دهان شويد كه بسيار آزار دهنده خواهد بود. در نهايت ممكن است به نتيجه مورد نظر خود پس از اتمام دوره درمان دست نيابيد. بنابراين فراموش نكنيد كه اولين قدم در انجام ارتودنسي، انتخاب بهترين دكتر ارتودنسي در قم مي‌باشد.

 

ملاك‌هاي انتخاب بهترين دكتر ارتودنسي در قم

ويژگي‌هاي بهترين دكتر ارتودنسي در قم

شما براي انتخاب بهترين متخصص ارتودنسي در قم، لازم است به بررسي يك سري ويژگي‌ها و ملاك‌ها در متخصصان بپردازيد تا بتوانيد حرفه‌اي‌ترين و مجرب‌ترين آن‌ها را جهت انجام درمان ارتودنسي خود يا كودكانتان پيدا كنيد. در ادامه به شرح برخي از مهم‌ترين ويژگي‌هاي متخصصان حرفه‌اي اين حوزه خواهيم پرداخت.

  • تخصص بالا يكي از مهمترين ملاك هايي هست كه لازم است به هنگام انتخاب متخصص ارتودنسي قم به آن توجه كافي داشته باشيد.
  •  فراموش نكنيد كه يك متخصص ارتودنسي بايد براي به روز كردن دانش خود هر روز تلاش كند و از بروزترين تجهيزات و روش‌ها جهت درمان ارتودنسي بيماران خود استفاده نمايد.
  • يك متخصص ارتودنسي حاذق و باتجربه، با بيماران به صورت حرفه‌اي برخورد مي‌كند و خواسته هاي بيمار را به بهترين نحو مطابق اصول پزشكي اجرا خواهد كرد.
  • بررسي سوابق پزشكي متخصص ارتودنسي در قم را فراموش نكنيد. چرا كه اين گونه مي‌توانيد نسبت به تجربيات و روش‌هاي درمان ارتودنتيست مورد نظر خود اطلاعات خوبي را كسب نماييد.

 

بهترين درمان ارتودنسي

به طور كلي، روش‌هاي درمان ارتودنسي افراد، با توجه به سن، ميزان بودجه مورد نظر، دوره درمان و مشكلات فك و دندان متفاوت است. از اين رو تنها يك متخصص حرفه‌اي ارتودنسي مي‌تواند بهترين درمان ارتودنسي را براي مراجعه كننده در نظر بگيرد. در اين صورت مراجعه كننده مي‌تواند بدون هيچ گونه نگراني و استرسي در طول دوره درمان به متخصص خود اعتماد كند و درمان خود را به او بسپارد تا پس از پايان بهترين نتيجه را از فرايند درمان خود دريافت نمايد.

بهترين متخصص ارتودنسي در قم با شرح وضعيت ناهنجاري‌هاي فك، دهان و دندان شما در كنار روش‌هاي درماني ممكن، به شما كمك مي‌كند كه با توجه به هزينه مورد نظر، بهترين روش درماني ارتودنسي را براي خود انتخاب كنيد.

 

اهميت انتخاب متخصص ارتودنسي قم

متخصص ارتودنسي در قم، چه درمان‌هايي را انجام مي‌دهد؟

يك متخصص ارتودنسي مجرب ،پس از بررسي شرايط خاص بيمار از جمله سن او، ميزان ناهنجاري‌هاي فك، دهان و دندان، به خوبي مشكلات بيمار را گوش مي‌كند تا اگر مشكلات او در هر زمينه‌اي چون صحبت كردن ،جويدن، نامنظمي دندان‌ها يا غيره باشد؛ مطابق با خواسته او روند درمان را آغاز كند.

از مهم‌ترين درمان‌هايي كه لازم است بهترين متخصص ارتودنسي در قم به انجام آن‌ها بپردازد مي‌توان به منظم كردن دندان‌ها، اصلاح ناهنجاري‌هاي فك، دهان و دندان‌ها اشاره كرد. فراموش نكنيد كه متخصص ارتودنسي قم مي‌تواند با مرتب كردن دندان‌هاي بيمار خود، لبخندي زيبا را به او هديه دهد؛ از اين رو اصلاح طرح لبخند يكي از مهم‌ترين وظايف يك ارتودنتيست مي‌باشد.

فرقي ندارد كه شما براي ناهنجاري‌هاي ساده و يا ناهنجاري‌هاي پيچيده دهان، فك و دندان يا حتي درمان شكاف كام و لب مراجعه كرده باشيد؛ در هر صورت بهترين دكتر ارتودنسي در قم، لازم است پس از معاينه اصولي با بهترين روش به درمان آن‌ها بپردازد.

 

سخن پاياني

همانطور كه در مطالب گذشته نيز گفته شد، انتخاب متخصصي مجرب جهت انجام روند درماني شما يكي از مهم‌ترين گام‌هايي است كه شما لازم است در حين اقدام به انجام ارتودنسي برداريد. از اين رو فراموش نكنيد كه سپردن روند درمان به بهترين دكتر ارتودنسي در قم مي‌تواند علاوه بر كاهش استرس شما در دوره درمان، نتيجه بهتري را نيز براي شما حاصل نمايد.

“دكتر سعيد قريشي” به عنوان يكي از مجرب‌ترين و حرفه‌اي ترين متخصصان ارتودنسي، پس از تحصيل خود در كانادا، فرايند درمان ارتودنسي را با بروزترين روش‌ها و با استفاده از مجهزترين تجهيزات انجام مي‌دهد تا هيچ گونه نگراني براي بيمار وجود نداشته باشد.

نصب ايزوگام

نصب ايزوگام

ايزوگام ساختمان يكي از ضروري ترين كارها در عايق‌بندي رطوبتي ساختمان است. اما چنانچه نصب ايزوگام و اجراي آن توسط نصاب ايزوگام مجرب صورت نگيرد انتظارمان از عايق‌بندي رطوبتي برآورده نخواهد شد.

 امروزه پوشش‌هاي پيش‌ساخته قيري ضد رطوبت، كاربرد گسترده‌اي براي ايزولاسيون رطوبتي بام و بخش‌هاي داخلي و خارجي ساختمان پيدا كرده‌اند.

نصب ايزوگام بايد توسط نصاب ايزوگام آموزش ديده انجام شود و تمام اصول و مراحل نصب به خوبي رعايت شود چرا كه در برخي موارد افراد به دليل ارزان شدن قيمت نصب ايزوگام به نمايندگي هاي كه داراي عدم تجربه كافي هستند مراجعه مي كنند كه سبب ايجاد مشكلات بعدي خواهد شد.

 

 

 

ابزار و تجهيزات مورد نياز براي نصب ايزوگام

براي اجراي صحيح و ايمن ايزوگام، نصاب ايزوگام بسته به كاربرد و نوع پروژه در هر مكان و مقياسي نياز به يك سري وسايل است كه در زير فهرست شده است.

  • مشعل ايزوگام كاري
  • كپسول گاز مايع
  • تيغ موكت بري
  • لباس مناسب
  • تيغه پلاستيكي دسته‌دار
  • ·         كفش كف صاف 
  • دستكش نسوز
  • عينك مخصوص
  • كلاه ايمني
  • طناب و قرقره
  • كمچه و ماله
  • جارو

 

رعايت نكاتي ضروري قبل از نصب ايزوگام

قبل از شروع فرآيند نصب ايزوگام لازم است نكات ايمني و ضروري در اجراي ايزوگام رعايت شود كه به شرح زير مي باشد:

  • اجراي ايزوگام بر روي سطوح مرطوب مجاز نيست: در صورت مرطوب بودن سطح زيرين حباب‌هايي در زير لايه عايق شكل مي‌گيرند كه ممكن است باعث پارگي و آسيب‌ديدگي قشر عايق گردند.
  • عدم نصب ايزوگام در دماي زير ۵ درجه سانتيگراد: هرگز زماني كه احتمال ريزش باران برف وجود دارد و در دماي پايين، كار نصب ايزوگام را شروع نكنيد.زيرا ممكن است شكل گيري لايه ها به صورت دقيق و درست صورت نگيرد و موجب كاهش خاصيت الاستيكي آن شود.
  • همپوشاني لايه‌هاي ايزوگام: لايه‌ها بايد از هر طرف دست كم ۱۰ سانتيمتر همپوشاني داشته باشند و با قير مناسب كاملا به هم چسبانده شوند. در همپوشاني لايه‌ها بايد به جهت شيب‌بندي دقت كرد. در واقع، لايه رويي در سمتي قرار گيرد كه آب از روي آن به سمت لايه زيري سرازير گردد.
  • دماي مورد نياز قيرهاي مصرفي: قيرهاي مورد مصرف را نبايد بيشتر از ۱۷۷+ درجه سانتيگراد گرما داد، چون مواد فرار قير از آن جدا گشته و ويژگي‌هاي مطلوب خود را از دست مي‌دهد.
  • استفاده از كفش مناسب در فرايند نصب ايزوگام: راه رفتن بر روي سطوح عايق‌كاري شده با ايزوگام بايد توسط نصاب ايزوگام و با استفاده از كفش‌هاي كف صاف انجام شود. اگر كفش مناسب در دسترس نيست، مي‌توان زير و روي كفش‌هاي عادي را با گوني پوشاند.

 

مراحل نصب ايزوگام توسط نصاب ايزوگام مجرب

  1. 1.        تميز كردن: سطحي كه قرار است ايزوگام روي آن نصب شود، بايد كاملاً تميز و عاري از هر گونه آلودگي و گرد و غبار باشد. در غير اين صورت، حتي با استفاده از قير يا پرايمر نيز نمي‌توان اتصال خوب ايزوگام به سطح زيرين را اجرا كرد.  
  2. 2.        درزگيري: محل درزهاي، محل برخورد كف با ديوار همسايه و ديواره دودكش، دست‌اندازها، محل عبور مجراهاي هواكش و داكت‌ها بايد با بهره‌گيري از قطعات فلزي ، ماستيك يا تمهيدات ديگر كاملا درزبندي و آب‌بندي گردد. 
  3. 3.        زيرسازي: بعد از تميز كردن و برطرف كردن همه ترك‌ها و شكاف‌ها بر اساس نوع سطح بايد نسبت به زيرسازي اقدام كرد. در اغلب موارد سطح زيرين از جنس سيمان و در مواردي نيز از جنس موزاييك و اسفالت است كه بايد به طور اصولي زير سازي انجام شود.  
  4. 4.        شيب بندي: شيب بندي‌ سطح مورد نظر اغلب به سمت آب‌رو‌ها جهت داده مي‌شوند. طي فرآيند نصب ايزوگام دقت به اين شيب بندي توسط نصاب ايزوگام بسيار مهم است. در واقع نصاب بايد سعي كند كه اين شيب را در تمام سطح مورد نظر رعايت كند. اجراي غير يكنواخت مي‌تواند باعث به هم خوردن اين شيب بندي و جمع شدن آب در يك محل به خصوص شود.
  5. 5.        ماهيچه كشي: نكته مهم ديگر در اين خصوص اين است كه محل‌هايي كه داراي زاويه 90 درجه هستند بايد ماهيچه كشي شوند. اين شيب بندي مطابق با محل آب‌رو انجام مي‌شوند. شيب بندي چهار گوشه و قسمت‌هاي ديگر بايد به نحوي صورت گيرد كه آب بر روي سطح پشت بام جمع نشود و آن را به سمت لوله هدايت كند.
  6. 6.        نصب ايزوگام: رول‌هاي ايزوگام بايد با رعايت فاصله همپوشاني مناسب اجرا شوند. پس ابتدا سطح كار نشانه‌گذاري مي‌شود و رول‌هاي ايزوگام به اندازه مورد نياز بريده مي‌شوند.

همچنين براي تراز كردن لبه‌ها در مجاورت ديوارهاي عمودي مي‌توان از تكنيك ريسمان‌كشي كمك گرفت.سپس نصاب ايزوگام مشعل را روشن نموده و شعله آن را تنظيم مي‌كند. سطح آغشته به قير ايزوگام با شعله مشعل ذوب گشته و رول‌هاي ايزوگام با دقت روي سطح چسبانده مي‌شوند.

بايد دقت كرد كه هنگام خواباندن ايزوگام روي لايه قبلي قسمت‌هاي همپوشاني به طور كامل جوش داده شوند. در اين مرحله بايد بين سطح زيرين و عايق هواگيري انجام شود.

 

 

 

نگهداري از ايزوگام و ساير عايق‌هاي رطوبتي

ايزوگام و ساير عايق‌هاي رطوبتي بر پايه قير بايد در هنگام اجرا و بهره‌برداري در برابر گرما و سرماي زياد، شعله آتش، آسيب‌هاي مكانيكي و حركت‌هاي سازه‌اي، ، فشار آب و بخار آب محافظت شوند. بنابراين نكات زير در نگهداري از ايزوگام بسيار حائز اهميت است.

  • گرما و سرماي شديد: سرماي زياد باعث ترك‌خوردگي عايق رطوبتي مي‌شود، به ويژه اگر از قير نامناسب با خاصيت شكل‌پذيري نامطلوب استفاده شده باشد. گرماي زياد نيز سبب روان شدن قير مي‌شود. بنابراين بايد با توجه به شرايط آب و هوايي منطقه قير مناسب را انتخاب كرد.
  • شعله مستقيم آتش: شعله آتش موجب سوختن مواد قيري و قطراني و خرابي عايق رطوبتي از جمله ايزوگام مي‌شود.
  • آسيب‌هاي مكانيكي و حركت‌هاي سازه‌اي چشمگير مي‌توانند سبب پارگي لايه‌هاي عايق رطوبتي شوند.
  • فشار آب زياد: اگر فشار آب وارد بر سطح عايق رطوبتي از حدي بيشتر شود، مي‌تواند سبب پارگي ايزولاسيون شود. جريان دائمي بخار يا آب داغ بر روي ايزولاسيون رطوبتي نيز مي‌تواند بر خاصيت آب‌بندي آن تاثير نامطلوبي داشته باشد.

 

 

انتخاب ايزوگام مناسب

به نقل از ويكي پديا: "يكي ديگر از زمينه‌هاي خاص عايق، عرشه و بالكن‌هاي پشت بام است. سيستم‌هاي عايق رطوبتي كاملاً پيچيده شده و منطقه اي كاملاً تخصصي هستند. ايزوگام براي پشت بام، پليمر يا كاشي از كار افتاده يكي از دلايل اصلي آسيب به آب در سازه‌هاي ساختمان و آسيب ديدگي شخصي در هنگام خرابي آنها است."

 

مواردي را كه در انتخاب بهترين و با كيفيت ترين عايق رطوبتي موثر هستند عبارت اند از:

  • انتخاب يك برند معتبر و داراي سابقه  طولاني درخشان
  • وجود نشان استاندارد
  • ابعاد ايزوگام
  • فويلدار يا معمولي

 

 

 

عوامل موثر بر قيمت نصب ايزوگام 

قيمت نصب ايزوگام با توجه به متراژ و مساحت سطح متغيير است. جهت دريافت قيمت نصب ايزوگام حتما بايد نصاب ايزوگام از مكان مورد نظر بازديد و سپس قيمت نهايي را اعلام نمايد. قيمت نصب ايزوگام به عوامل زير بستگي دارد:

  • انجام خدمات زيرسازي: انجام خدمات زيرسازي بر روي هزينه نهايي نصب ايزوگام موثر خواهد بود. ابتدا نياز به زيرسازي است و سطح زير كار بايد مسطح و صاف شود اگر سطح پايه از نوع موزاييك باشد در جهت اين امر مي توانيم از سيمان و در صورت نياز از قيرگوني استفاده شود. و اگر سطح پايه فلزي باشد ابتدا بايد به صورت كامل زنگ زدگي برطرف شود كه سطوح عاري از هر گونه مواد ديگر باشد سپس زيرسازي شود..
  • ترميم سطح زيرين: در برخي موارد جهت زيرسازي حتما بايد سطح كاملا ترميم شود. به طور مثال در سرويس بهداشتي اگر منشا نم و رطوبت وجود داشته باشد حتما بايد كاملا برطرف شود تا از ايجاد مشكلات بعدي جلوگيري شود.

 

سخن پاياني

نصب ايزوگام بخش عمده اي از كار را تشكيل مي‌دهد. بنابراين نصب ايزوگام بايد توسط نصاب ايزوگام باتجربه، باحوصله و مسلط به كار با تجهيزات پيشرفته و مدرن صورت گيرد. رعايت اصول و قوانين طبق استاندارد روز دنيا از عوامل مهم ديگر در نصب ايزوگام است.

منبع: نصب ايزوگام

نصب ايزوگام در تهران

نصب ايزوگام در تهران

در ابتدا بايد بدانيم كه ايزوگام چيست؟ ايزوگام در تهران يك عايق رطوبتي است كه مهم ترين پوشش حفاظتي ساختمان به حساب مي­آيد.

ايزوگام تهران از الياف مصنوعي و قير ساخته شده است، كه نصاب ايزوگام در تهران با مهارت و تجربه اي كه دارد به وسيله حرارت مانع ورود رطوبت و آب به سطح زيرين مي­شود.

نصب ايزوگام در تهران بيشتر براي سطوحي مثل بام­ها، كف حمام و دستشويي به خصوص در آپارتمان­ها و مجتمع مسكوني كاربرد دارد.

كاربرد ديگر ايزوگام در تهران براي عايق­بندي لوله­هاي آب و گاز است كه از خطر نشت آن­ها جلوگيري مي­كند.

 

  • ۴۳ بازديد
  • ۰ نظر

نصاب كابينت در تهران

نصاب كابينت در تهران

پيدا‌كردن يك نصاب كابينت در تهران به عنوان يك كلان‌شهر كاري دشوار است. به خصوص اين‌كه كابينت‌ها نقش مهمي در زيبا‌سازي آشپزخانه و در دكوراسيون كلي منزل تاثير شگرفي مي‌گذارند اين امر ما را بر اين مي‌دارد كه در انتخاب نصاب كابينت در تهران وسواسي‌تر عمل كنيم.

نصاب كابينت در تهران بهترين و به روز‌ترين خدمات را با مناسب‌ترين قيمت ارائه مي‌دهد اما قيمت نصاب كابينت در تهران با توجه به خدمات متفاوتي كه ارائه مي‌دهند هزينه‌هاي متفاوتي دريافت مي‌كنند.

 

  • ۳۹ بازديد
  • ۰ نظر

شاخص توده بدني و محاسبه BMI آنلاين

شاخص توده بدني و محاسبه BMI آنلاين

محاسبه BMI يا همان شاخص توده بدني (Body Mass Index) يكي از معيارهاي سنجش تناسب قد و وزن فرد است. اين شاخص به شما نشان مي‌دهد كه مشكل كمبود يا اضافه وزن داريد يا اينكه داراي وزن ايده‌آل هستيد.

در واقع، شاخص توده بدني يكي از فاكتورهايي است كه به تعيين وزن مناسب براي هر فرد كمك مي‌كند. اگر براي محاسبه آنلاين BMI به اين صفحه آمده‌ايد، كافيست قد خود را برحسب سانتي‌متر و وزن را برحسب كيلوگرم در ابتداي صفحه وارد كنيد تا نتيجه محاسبه شاخص توده بدني و تفسير آن براي شما نمايش داده شود.

 

همانطور كه در cdc.gov بيان شده است: "BMI براي بسياري از افراد شاخص قابل اطمينان اندازه گيري چربي بدن است و براي غربالگري دسته‌هاي وزني استفاده مي‌شود كه ممكن است منجر به مشكلات سلامتي شود."

 

اگر به دانستن روش محاسبه BMI و شرايط كاربرد آن و همينطور تفسير شاخص توده بدني علاقه‌مند هستيد، در ادامه مقاله با ما همراه باشيد تا اطلاعات جالبي را در اختيارتان قرار دهيم.

 

تعيين شاخص توده بدني

BMI همان گونه كه گفته شد يك شاخص (index) است كه توسط يك دانشمند بلژيكي به نام آدولف ژاك كتله (كوتله) ابداع شد. شاخص BMI ابزاري براي تخمين سلامت وزني فرد است.

براي اندازه‌گيري شاخص توده بدني در كنار نمودارهايي كه شايد در مطب متخصص تغذيه ديده باشيد، مي‌توان از فرمول شاخص توده بدني نيز استفاده كرد. استفاده از هر دو روش را در ادامه به تفصيل بيان خواهيم كرد.

 

فرمول محاسبهBMI

با دانستن وزن (برحسب كيلوگرم) و قد (برحسب متر) مي‌توان به راحتي شاخص توده بدني را محاسبه كرد. رابطه BMI برابر است با وزن (برحسب كيلوگرم) تقسيم بر توان دوم قد (برحسب متر).

 

به عنوان مثال براي فردي كه با 149 سانتي متر قد داراي 52 كيلوگرم وزن است، شاخص BMI برابر با 4/23 مي‌باشد.

پس از محاسبه BMI، نياز داريم تا بدانيم اين عدد چه مفهومي دارد و به ما چه مي‌گويد.

 

اگر BMI:

  • كمتر از 18.5 باشد فرد دچار كمبود وزن است.
  • بين دو مقدار 18.5 تا 9/24 باشد وزن نرمال است.
  • بين 25 تا 9/29 باشد فرد دچار اضافه وزن است.
  • بين 30 تا 9/34 باشد فرد دچار چاقي درجه 1 است.
  • بين 35 تا 9/39 باشد فرد دچار چاقي درجه 2 است.
  • از 40 بيشتر باشد فرد داراي چاقي درجه 3 است.

با اينكه در رابطه محاسبه شاخص توده بدني فقط قد و وزن فرد لحاظ مي‌شود اما در ادامه توضيح خواهيم داد كه توجه به فاكتورهاي ديگري از جمله سن و جنسيت هم در تفسير شاخص BMI مهم است.

 

 

 

جدول شاخص توده بدني

نمودار يا جدول شاخص توده بدني ابزار سريع تعيين شاخص  BMIاست. در اين جدول محدوده‌هاي مشخص كننده كمبود وزن، وزن نرمال، اضافه وزن و چاقي با رنگ‌هاي مختلف متمايز شده‌اند.

براي اينكه بدون محاسبه BMI متوجه وضعيت تناسب قد و وزن خود شويد، كافيست از سمت چپ جدول قد خود را پيدا كنيد. سپس در رديف روبروي عدد قد خود، تا رسيدن به ستوني كه بالاي آن وزن شما نوشته شده است، پيش برويد. اگر عدد دقيق قد يا وزن شما در جدول نوشته نشده است، بازه‌اي كه در آن قرار داريد را مد نظر قرار دهيد.

خانه‌اي از جدول كه سمت چپ آن، قد و بالاي آن، وزنتان را مشاهده مي‌كنيد، مقدار تقريبي BMI شماست و رنگ اين خانه بيانگر شرايط بدني شما مثل كمبود وزن (آبي) يا چاقي (نارنجي) مي‌باشد.

 

 

 

در بخشي از ويكي پديا بيان شده است كه: "اين تمايزهاي توصيه شده در طول مقياس خطي ممكن است از زمان به زمان و كشور به كشور ديگر متفاوت باشد، و اين نظرسنجي‌هاي طولي جهاني را مشكل ساز كند. افراد از گروه‌ها، جمعيت‌ها و تبارهاي مختلف ارتباط متفاوتي بين BMI، درصد چربي بدن و خطرات سلامتي دارند، با خطر ابتلا به ديابت نوع 2 و بيماري قلبي عروقي آترواسكلروتيك در BMI كمتر از نقطه قطع WHO براي اضافه وزن، 25 كيلوگرم در مترمربع، اگرچه ميزان قطع خطر در بين جمعيت هاي مختلف متفاوت است. قطع خطر مشاهده شده براساس جمعيت و زير جمعيت در اروپا، آسيا و آفريقا متفاوت است."

 

محاسبه شاخص توده بدني مناسب چه افرادي است؟

از رابطه‌ي محاسبه BMI در شرايط تعريف شده و مشخصي به منظور بررسي تناسب اندام افراد استفاده مي‌شود. تمام افراد بزرگسال 18 تا 65 سال كه فعاليت ورزشي منظم و طولاني مدت نداشته‌اند، مي‌توانند با فرمول محاسبه BMI، كه محاسبه‌گر آنلاين آن در ابتداي صفحه وجود دارد، ميزان تناسب قد و وزن خود را بسنجند.

BMI براي ورزشكاراني كه به صورت مداوم به پرورش عضلات مشغولند، زنان باردار، افراد مسن يا كودكان خردسال استفاده نمي‌شود.

به اين دليل كه در محاسبه BMI، فقط وزن را به صورت يك عدد و بدون توجه به اينكه وزن ناشي از چربي يا عضله است در نظر مي‌گيرند. بنابراين كساني كه توده عضلاني بيشتري دارند، مانند ورزشكاران، ممكن است شاخص توده بدني، BMI، بالايي داشته باشند اما سلامتي آن‌ها در معرض خطر نباشد.

در واقع عيب كاربرد BMI در بررسي توده بدني فرد اينست كه مثلا تفاوتي بين چربي، عضلات يا استخوان بندي در آن لحاظ نشده است، در حالي كه يك كيلوگرم عضله يا چربي با وجود وزن يكسان حجم متفاوتي دارند و تأثير هر كدام از آن‌ها در تناسب اندام فرد يكسان نيست.

از طرفي، افرادي كه توده عضلاني كمتري دارند، مانند كودكاني كه به صورت كامل رشد نكرده‌اند يا افراد مسني كه مقداري از توده عضلاني خود را از دست داده‌اند، ممكن است شاخص BMI كمتري داشته باشند.

در دوران بارداري و شيردهي، تركيب بدن زن تغيير مي‌كند، بنابراين استفاده از فرمول محاسبه BMI براي بررسي وضعيت توده بدني زنان در اين حالت مناسب نيست.

به طور كلي، شاخص توده بدني وضعيت سلامتي شخص را نشان نمي‌دهد. BMI فقط يك شاخص براي وضعيت وزن نرمال و طبيعي فرد نسبت به قد آن شخص است.

 

آيا نحوه محاسبه BMI زنان و مردان فرق دارد؟

دقت كنيد كه رابطه‌ي يكساني براي محاسبه BMI زنان و مردان وجود دارد اما تفسير شاخص توده بدني يك زن و مرد كه در سن مشابهي هستند و شرايط قد و وزن يكساني دارند، متفاوت است.

در برخي از منابع علمي محدوده شاخص BMI وزن طبيعي و يا اضافه وزن خانم‌ها يك واحد كمتر از همان محدوده‌ي موردنظر براي آقايان است. بدين معني كه اگر شاخص توده بدني طبيعي آقايان 5/18 تا 9/24 باشد، BMI زنان با وزن طبيعي بين 5/17 تا 9/23 مي‌باشد.

بنابراين اگر يك مرد با BMI 24 داراي تناسب وزن و قد باشد، يك زن با شاخص توده بدني 24 در ابتداي بازه اضافه وزن قرار دارد.

 

محاسبه BMI كودكان و نوجوانان

اندازه‌گيري BMI در كودكان و نوجوانان به سن و جنسيت بسيار وابسته است؛ چرا كه توده چربي بدن و سرعت رشد دخترها و پسرها در سنين مختلف كاملاً با هم متفاوت است.

براي بررسي وضعيت توده بدني كودك يا نوجوان، ابتدا مانند يك بزرگسال شاخص BMI را با همان فرمول گفته شده بدست آوريد. براي تفسير و رسيدن به مفهوم عددي كه حاصل شده است بايد از نمودارهاي جداگانه‌اي كه به آن صدك‌هاي BMI گفته مي‌شود، استفاده كنيد. يعني بايستي پس از محاسبه BMI، صدك BMI مربوط به سن و جنسيت فرد را مشخص كنيد. در اين نمودارها علاوه بر اينكه سن فرد نوجوان يا كودك مشخص شده است، كل نمودار براي دختران و پسران متفاوت است.

براي دختران و پسران 2 تا 20 سال بازه‌هاي صدك BMI به صورت زير مشخص مي‌شود:

  • صدك كمتر از 5 ←كمبود وزن
  • 85 > صدك ≥ 5 ← وزن نرمال
  • 95 > صدك ≥ 85 ← اضافه وزن
  • صدك بيشتر از 95 ← چاق

 

 

 

راه‌هاي مؤثر براي رسيدن به BMI طبيعي

شايد به نظر برسد كه تنها كساني كه داراي اضافه وزن هستند به بيماري‌ها و مشكلات مختلف دچار مي‌شوند اما بايد اين هشدار را به شما بدهيم كه كمبود وزن هم به همان اندازه در ايجاد بيمار‌ها تأثير مي‌گذارد.

 

مشكلات ناشي از كمبود وزن و رفع آن

كساني كه شاخص توده بدني آن‌ها در محدوده‌ي زير وزن طبيعي قرار دارد، ريسك ابتلا به سوء تغذيه، پوكي استخوان، كم‌خوني يا آنمي و كاهش فشار خون در آن‌ها بالاست.

اين افراد بايد با مراجعه به متخصص و انجام آزمايش‌هايي ابتدا علت كمبود وزن خود را بفهمند. اگر مشكلي كه احتياج به دارو دارد وجود نداشته باشد، زير نظر متخصص تغذيه سبك زندگي خود را، كه شامل تغذيه و انجام فعاليت‌هاي ورزشي براي ايجاد عضله مي‌باشد، تصحيح كنند.

 

مشكلات ناشي از چاقي و راه كاهش شاخصBMI

بيماري‌ها و خطراتي كه همراه با چاقي و اضافه وزن ممكن است با آن‌ها روبرو شويم، متعدد و گسترده هستند.

ديابت، كلسترول بالا، افزايش فشار خون، مشكلات و بيماري‌هاي قلبي-عروقي، سرطان، افسردگي و درد مفاصل از جمله مشكلات و بيماري‌هايي است كه اكثر افراد چاق، يعني داراي BMI بالاي 30، با آن روبرو هستند.

هر چقدر كه BMI بالاتر از 30 باشد، به همان ميزان خطر بروز اين مشكلات نيز بيشتر مي‌شود.

به منظور كاهش BMI، بايد زير نظر يك متخصص با تجربه، پس از بررسي همه‌ي عوامل ازدياد وزن، از رژيم غذايي سالم و ورزش منظم ضمن دنبال كردن روند تغيير وزن، بهره ببريد. از نكات زير نيز غافل نشويد:

  • به ياد داشته باشيد كه كاهش وزن به هيچ وجه كار آساني نيست. بنابراين صبورانه توصيه‌هاي متخصص را به كار بگيريد تا به نتيجه مطلوب برسيد.
  • رژيم غذايي صرفاً به معني پرهيز از خوردن نيست. اگر بدون نظر پزشك و متخصص مصرف برخي خوراكي‌ها را كاملاً قطع كنيد، علاوه بر ضررهايي كه ممكن است به سلامتي‌تان وارد شود، ممكن است هيچ تغيير و كاهش وزني رخ ندهد.
  • انجام برخي حركات ورزشي براي كسي كه اضافه وزن بالايي دارد، ممكن است به شدت آسيب زننده باشد. براي پياده‌سازي يك برنامه ورزشي حتماً از مربي آگاه كمك بگيريد.
  • بهتر است از حمايت عاطفي خانواده و دوستان يا مشاور آگاه نيز برخوردار باشيد. كنترل استرس‌ها و داشتن آرامش در اين راه بسيار تأثيرگذار است.

در پايان، اميدواريم كه نكات گفته شده درباره‌ي شاخص توده بدني در كنار ابزاري كه براي محاسبه BMI در اختيارتان قرار داده شده است، برايتان مفيد بوده باشد.

منبع: محاسبه BMI

لوله بازكني تهران

لوله بازكني تهران

حتماً بارها تبليغات مختلفي را دربارهٔ لوله‌ بازكني با روش‌هاي مختلف ديده يا شنيده‌ايد اما ممكن است واقعاً ندانيد كه چيست و هر كدام، چه زماني براي لوله بازكني تهران، به‌دردتان مي‌خورد. شايد شما هم از آن دسته افراد باشيد كه هر مشكلي در تأسيسات خانه پيش مي‌آيد، خودتان آستين بالا مي‌زنيد و دست به كار تعمير مي‌شويد. اما آيا هميشه ترفندهاي خانگي چاره‌ساز لوله بازكني است؟

در بعضي از موارد همان راه‌حل‌هاي قديمي و دست و پا شكسته، گره از مشكل‌‌تان باز مي‌كند اما هميشه هم كار به همين‌جا ختم نمي‌شود. مثلاً اگر سينك ظرفشويي يا چاه دستشويي و حمام طوري مسدود شده كه خودتان نتوانستيد مشكلش را حل كنيد، از كجا بدانيد بهترين روش براي لوله بازكني در تهران چيست؟ يا اين‌كه بايد با چه كسي تماس بگيريد تا مشكل‌تان در سريعترين زمان برطرف شود؟

مطلبي كه در ادامه خواهيد خواند، به اين پرسش‌ها مي‌پردازد. همچنين به‌طور خلاصه، مفيدترين اطلاعات را دربارهٔ انواع روش‌هاي مفيد باز كردن لوله و بهترين شيوهٔ آن يعني لوله بازكني با فنر را در اختيارتان خواهيم گذاشت.

 

Drain-cleaning-01

 

 

وقتي لوله‌هاي ساختمان مي‌گيرند، بايد چكار كنيد؟

وسط كلي كار و مشغله‌هاي تاق و جفت زندگي‌، انگار فقط مشكل گرفتگي سينك ظرفشويي را كم داريد! يا گرفتگي چاه حمام و دستشويي انگار مي‌خواهد هيجان زندگي‌تان را بيشتر كند! در اين‌طور مواقع، بنا به تجربه‌هاي قديمي خودتان يا آن روش‌هايي را كه در زمان بچگي‌ مي‌ديديد پدرها و مادرها در خانه انجام مي‌دهند، دست به كار مي‌شويد.

 روش‌هاي خانگي قديمي لوله بازكني در تهران:

معمولاً اولين گزينه‌هايي كه به سراغ‌شان مي‌رويد، تلمبهٔ دستي يا آب جوش يا سركه يا محلول جوش شيرين است. گاهي هم به‌عنوان تير خلاص، بطري اسيد يا محلول‌هاي شيميايي لوله‌ بازكن را در سينك يا چاه فاضلاب خالي مي‌كنيد. اگر گرفتگي لوله‌ها خيلي جزئي و ناشي از تجمع چربي يا آشغال‌هاي ريز باشد، اين روش‌ها كارسازند. اما اگر گرفتگي لوله‌ها جدي‌تر از اين حرف‌ها بود چطور؟

به نقل از thespruce.com: "در صورتي گرفتگي لوله، مقداري جوش شيرين و سركه سفيد تهيه كنيد. يك فنجان تهيه كنيد و ابتدا نصف آن را با جوش شيرين پر كنيد و سپس بر رويش، سركه بريزيد. اين مخلوط را به سرعت داخل لوله بريزيد و بر روي آن، يك دستمال قرار دهيد تا مواد از لوله به بيرون پس زده نشوند. پس از يك ساعت، يك قابلمه آب جوش در لوله بريزيد و در پي آن، شير آب گرم را باز كنيد."

 لوله‌ بازكني با فنر دستي (فنر خانگي):

يك روش خانگي ديگر، استفاده از فنرهاي دستي است. اگر به محلول‌هاي شيميايي حساسيت داشته باشيد يا مشكل گرفتگي با آن روش‌هاي قديمي برطرف نشد، فنرهاي دستي مي‌توانند چاره‌ساز باشند.

با فنرهاي دستي مي‌توانيد اشياي كوچكي را كه در چاه‌هاي ظرفشويي، دستشويي، توالت و حمام گير كرده‌اند، بيرون بياوريد. استفاده از اين فنرها ساده و مقرون به‌صرفه است و نيازي به مهارت خاصي ندارد. به‌علاوه، مثل مواد شيميايي به لوله‌ها آسيب نمي‌زند و براي سلامتي خودتان هم ضرري ندارد.

ولي اين روش با تمام خوبي‌هايي كه دارد، ممكن است مشكل شما را كامل برطرف نكند. يا اين‌كه كار با آن براي شما آسان نباشد و نتوانيد به‌راحتي از آن استفاده كنيد: همه كه دست به آچار نيستند! شايد هم اصلاً وقت اضافي نداشته باشيد تا خودتان مشكل لوله‌هاي گرفته را حل كنيد. از طرفي، اصلاً نبايد اين فنرهاي دستي را براي باز كردن توالت فرنگي بكار ببريد. پس بايد به سراغ روشي حرفه‌تر و كارآمدتر برويم.

 

  • ۴۷ بازديد
  • ۰ نظر

قيمت "لوله بازكني" سال 99؛ مورد تاييد اتحاديه لوله بازكني

قيمت "لوله بازكني" سال 99؛ مورد تاييد اتحاديه لوله بازكني

استفاده از ابزار لوله بازكني يكي از موثرترين روش هاي رفع گرفتگي سيستم لوله‌كشي ساختمان مي باشد. چرا كه روش هاي شيميايي كه از قديم براي باز كردن لوله هاي فاضلاب استفاده مي­­­شد، ممكن است براي افراد و محيط زيست مضر باشد.

فنر لوله بازكني يك ابزار سيمي مارپيچ  از جنس فولاد به طول حدود ۱۰۰ سانتي‌متر است كه در يك طرف آن دسته و طرف ديگر سيم قرار دارد. اساس كار فنر، حركت دادن و جداسازي مواد اضافي و رسوبات درون چاه مي‌باشد.

  • ۶۰ بازديد
  • ۰ نظر

نرخ كرايه "وانت بار" ارزان اينترنتي؛ به همراه قيمت وانت بار تهران

نرخ كرايه "وانت بار" ارزان اينترنتي؛ به همراه قيمت وانت بار تهران

وانت بار قابليت حمل انواع اسباب و اثاثيه از قبيل جهيزيه عروس، اسباب ريز و درشت، سرويس‌هاي چوبي و... در مناطق مختلف شهري و درون شهري را دارد. در اين ميان وانت بار در تهران سعي در ارائه بهترين و سريع‌ترين انواع خدمات اسباب‌كشي را دارد.

پس اگر شما در شرف اسباب‌كشي هستيد ممكن است دغدغه حمل وسايل با مناسب‌ترين هزينه را داشته باشيد. وانت بار بهترين گزينه براي اجراي اصولي اين كار با نازل‌ترين قيمت است.

 

عوامل تاثير گذار بر كرايه وانت بار

جداي از كيفيت مناسب بسته بندي و حمل بار‌ها توسط وانت بار موردي ديگر مانند كرايه وانت بار براي مشتري مهم است. هزينه جابه جايي وسايل به‌صورت ثابت نيست و بسته به شرايط متغيير مي‌باشد. در ادامه به طور مختصر به معرفي عوامل تاثير‌گذار در قيمت وانت بار پرداخته ايم.

 

  • ۶۱ بازديد
  • ۰ نظر

قيمت "نقاشي ساختمان" توسط نقاش ساختمان حرفه‌اي

قيمت "نقاشي ساختمان" توسط نقاش ساختمان حرفه‌اي

نقاشي ساختمان يكي از كم هزينه ترين و البته تاثيرگذارترين روش ها در تغيير دكوراسيون است. استفاده از رنگ ها به خانه و محل زندگي ما حس و حال تازه اي مي بخشد و در روحيه ما تاثير مثبت و به سزايي دارد. انتخاب مناسب رنگ ديوارها نكته مهمي براي يك دكوراسيون جذاب و حرفه اي است.

اولين قدم در نقاشي ساختمان انتخاب رنگ دلخواه است. رنگ ديوارها ميتواند رنگ مورد علاقه شما باشد اما بهتر است با در نظر گرفتن دكوراسيون داخلي، فرش ها، مبلمان و همچنين ساير اكسسوري هاي منزل رنگي را انتخاب كنيد كه همخواني مناسبي با دكوراسيون منزل شما داشته باشد. بهتر است در اين زمينه از يك نقاش ساختمان در تهران كمك بگيريد.

colour-painting-01.jpg

 

انتخاب بهترين نقاش ساختمان تهران

نقاشي ساختمان در تهران آن هم با قيمت ارزان ميتواند براي شما وسوسه كننده باشد اما در نظر داشته باشيد كه كيفيت را فداي ارزان بودن كار نكنيد و سعي كنيد كه يك نقاش ساختمان حرفه اي را انتخاب كنيد، چرا كه نقاشي ساختمان اگر استاندارد و اصولي انجام شود زيبايي خاصي به منزل شما مي بخشد.

همان طور كه popular mechanics گفته است، در نظر داشته باشيد كه: "براي رنگ و برس هزينه كمي نكنيد و مدل‌هاي ارزان آن را نخريد. خريد برس‌هاي ارزان قيمت، اشتباه است. برس‌هاي با كيفيت بخريد تا با هر مرتبه تميز كردن پس از نقاشي ساختمان، براي شما تا سال‌ها عمر كنند."

دلايل انتخاب يك نقاش حرفه اي

حرفه اي بودن نقاش ساختمان در تهران باعث مي شود تا بعد از رنگ آميزي خانه شما كاملا نو به نظر برسد. يك نقاش ساختمان حرفه اي ميداند كه زمان مناسب اجراي نقاشي ساختمان چه زماني ميباشد. همچنين وضعيت ساختمان شما را بررسي ميكند و در صورت ترك خوردگي و يا هموار نبودن زيرساخت، شما را جهت ترميم زيرساخت راهنمايي ميكند.

يك نقاش ساختمان خوب در تهران، به شما در انتخاب رنگ نيز كمك ميكند تا بدانيد چه رنگ هايي فضاي خانه شما را بزرگتر نشان ميدهند و يا كدام رنگ ها فضا را شاد و مفرح ميكنند؟ همچنين نقاش حرفه اي، مشاور خوبي براي شما در انتخاب رنگ هاي آرامش بخش و ملايم براي اتاق خواب است.

همان طور كه در ويكي پديا آمده است: "نقاش ساختمان به انگليسي (House painter) كسي است كه ديوارهاي دروني و در برخي از موردها، ديوارهاي بيروني ساختمان را رنگ‌آميزي مي‌كند.

ركورد بهترين نقاش ساختمان جهان در اختيار يك ايراني با نام اميرجغتايي كه اهل خراسان (سبزوار،  جغتاي) ايران است ميباشد است. نقاش ساختمان مي‌تواند بيش‌تر بخش‌هاي داخلي ساختمان را رنگ‌آميزي كند؛ از جمله آن مي‌توان به موردهاي زير اشاره كرد."

 

انواع رنگ هاي نقاشي ساختمان

رنگ ها انواع مختلفي دارند. به دليل تنوع رنگ ها و همينطور مزايا و كاربرد آن ها در فضاهاي مختلف، لازم است اطلاعاتي در رابطه با پركاربردترين انواع نقاشي ساختمان داشته باشيد. براي انتخاب نوع رنگ مناسب ميتوانيد از بهترين نقاش هاي ساختمان تهران مشاوره بگيريد.

  • ۵۸ بازديد
  • ۰ نظر